Stress verminderen via je lichaam
Workshop Zomer 2026
“Mijn hoofd weet goed wat ontspannen is, maar mijn lichaam wil niet mee…”
“Ik raak snel overspoeld door emoties.”
“Soms neemt stress het helemaal over en weet ik niet meer wat gedaan..”
“Waarom heb ik het gevoel altijd onder druk te staan?”
Soms is het moeilijk om tot rust te komen of stress te verminderen in je lichaam. Je hoofd weet goed hoe dat moet, maar je lijf lijkt niet te luisteren.
Herkenbaar?
In de workshop ‘ Beter omgaan met stress via je lichaam’, verkennen we lichaamsgerichte oefeningen om meer rust, ruimte en stevigheid te ervaren. Aan de hand van concrete technieken zoals oriënteren, gronden en verkennen van grenzen, krijg je handvaten die je mee kan meeneemt in het dagelijkse leven. Op een rustig tempo, in een kleine groep ( max. 6 personen) en met respect voor ieders grenzen, worden deze oefeningen aangeleerd.
Is deze workshop wel iets voor mij?
Deze zomerworkshop is er voor iedereen die wil leren luisteren naar wat zijn/haar lichaam vertelt en stappen wil zetten om hier mee te leren omgaan. Op een veilige plek, op jouw tempo, iedereen vanaf 18 jaar is meer dan welkom.
Niels Even
begeleid je tijdens deze workshop en put hiervoor uit zijn ervaring als Somatic Experience begeleider, als ervaringsdeskundige en uit zijn begeleidingservaring bij Coacs.
““Door deze oefeningen zelf te ervaren, ontdekte ik opnieuw hoe veiligheid en rust in mijn lichaam voelen. Ze helpen me om in contact te blijven met mezelf, ook in uitdagende situaties op het werk, in de opvoeding van mijn dochter, in mijn relatie en in het dagelijks leven.”“
Doe je mee?
Voor: Iedereen vanaf 18 jaar.
Workshop Juli:
Zaterdag 25/7 van 10u00 tot 12u00 (Max. 6 plaatsen)
Workshop Augustus:
Zaterdag 29/8 van 10u00 tot 12u00 (Max. 6 plaatsen)
Prijs: 55€ pp/ workshop
Nog vragen of iets belangrijk dat we over jou moeten weten? niels@coacs.be